1分の瞑想でワーホリ中のストレスを緩和しよう!

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2017年頃から海外でじわじわとブームになっている“瞑想”。

瞑想はストレス解消法や深いリラックス効果があるだけでなく、Googleやインテルなど、欧米の有名企業も能力向上のトレーニングに瞑想を取り入れているのだとか。

今日は、仕事や生活の変化はもちろん、美容・美肌においても役立つ方法として注目の瞑想についてご紹介します!

 


《目次》

・瞑想とは

・瞑想の効果

・1分で実践できる!瞑想のやり方

・留学、ワーホリ中は自分と向き合う時間が大切!


✓瞑想とは

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瞑想とは、「自身の思考を停止して、脳に休息を与える方法」のことです。

瞑想の起源は2500年以上前のインドで、精神鍛錬や修行の一つとして、生まれたと言われています。

瞑想は数多くの種類がありますが、近年特に有名企業化家やアスリートに話題となっているのが“マインドフルネス瞑想”です。

マインドフルネス瞑想は、自分のストレス低減による脳の疲れ改善や精神の安定による集中力向上といったことを目的としており、ネガティブな感情に飲まれないための心のトレーニングです。

 

✓瞑想の効果

瞑想によって生じる効果は主に以下の3つがあるといわれています。

 

(1)ストレスや不安の軽減

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⇒瞑想中、私たちの脳からはα波と呼ばれる脳波が出ます。α波はリラックス状態の脳が出す脳波で、心身を休めてリラックスさせるだけでなく、ストレスを沈める効果があります。

 

(2)集中力・洞察力が高まる

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⇒瞑想は五感に意識を向けるので、余計な考えではなく「自分が何を感じるか」の一点に思いを集中するので、脳の情報処理能力のアップが期待されています。

 

(3)安眠効果がある

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⇒睡眠前に瞑想を行うと、その日に感じた物事を整理してリラックスモードに入り、ぐっすり眠ることができます。

 

✓瞑想のやり方

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初心者でも出来る、1分間のマインドフルネス瞑想のやり方を調べてみました♪

(1)リラックスして座る
(2)上半身を真っ直ぐ伸ばす
(3)腕を自然な位置に置く
(4)アゴを引いて視線を下げる
(5)自分の呼吸のみに意識を向ける
(6)時間が来たらそっと視線を上げる

 

始めたばかりのときは、集中しようと思っても意識がそれてしまうこともありますが、その都度戻すことで、徐々に長時間集中できるようになるそうですよ!

 

✓留学、ワーホリ中は自分と向き合う時間が大切!

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留学やワーホリ中は、語学の壁や他人との共同生活、ホームシックなど、悩みは絶えません。そんな時に静かな空間で深呼吸をし、自分と向き合う時間を作ることで頭がスッキリします。

瞑想以外にも、ストレス解消法にはヨガがオススメです。ヨガは自律神経を整えたり、緊張や不安を和らげる効果があるだけなく、食生活が乱れがちな海外生活においてダイエットも期待できます!

特にオーストラリアはフィットネス大国としても知られ、公園でフリーレッスンが開催されていたり、ヨガスタジオも日本の3分の1程のレッスン料で通えるので、とてもオススメです!

 

いかがでしたでしょうか?

新型コロナウイルスの感染流行が長く続くことで、不安や、ストレスを感じている方は、是非一度瞑想を実践してみてはいかがでしょうか😊

 


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知って安心!海外の美容院事情

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留学やワーホリ中は、どこの美容院に行こうか迷ってしまいますよね。国よって人間の髪質はさまざまな特徴はあるので、カラーやパーマを海外でオーダーするとイメージとはかけ離れたスタイルになったり、何かとリスクが付き物です。

そこで今回は、海外の美容院で失敗しない方法や基本的な美容対策、知っていると使える英語フレーズをご紹介します。ご参考になれば幸いです。

 


《目次》

・海外の美容院で失敗しない方法

・ワーホリ中の美容対策

・美容院で役立つ単語 / 英語フレーズ


 

海外の美容院で失敗しない方法

1|渡航前に髪を切る

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日本の水は軟水であるのに対し海外は硬水。硬水とはミネラルの含有量が多い水のことで、水に含まれるミネラル分と石けん成分が化学反応を起こすと乾燥の原因になり、乾燥肌を引き起こしたり、硬水で髪の毛を洗うことによってミネラルが髪の毛に残り、髪の毛をキシキシ、ごわごわにします。(だからこそ、西洋の方は毎日髪を洗わない人も多いです。)

オーストラリアやニュージーランドなどのオセアニアは更に紫外線も強いため、長髪の方はかなりダメージを受けることも。

留学・ワーホリ中は髪の毛のメンテナンスを楽にしたい!という方は、渡航前に少し短めに髪を整えたり、カラーリングも暗めの色(あるいは地毛)にしておくと、色が落ちても目立たないのでおすすめです。

 

2|日本人経営の美容院に行く

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長く海外に滞在している日本人も、美容院だけは日本人の美容師さんにお願いすることが多いそうです。言語の壁がなく、明確にイメージを伝えられる点や、髪質の取り扱いに慣れているところは安心ですよね。英語圏の都市部には日本人経営の美容院が複数あります。

もし日本人経営の美容院が見つからなくても、日本人の美容師がいる美容院や、美容師の友人にお願いをして切って貰う方法もあります。(筆者もオーストラリアでワーホリ滞在中、美容師のシェアメイトがリビングで友人の髪を切っているところをよく見かけました。)

 

3|髪型のイメージ画像を見せる

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日本人経営の美容院を利用する場合もそうでない場合も、現地で髪を切る時は髪型のイメージ画像を見せるようにしましょう。言葉が通じなくても、画像があればイメージを共有できるのでおすすめです。

また、お願い事項(例:前髪は短くしないで!等)があれば、感覚で伝えるのではなく、端的にハッキリと伝えることが効果的です。

 

ワーホリ中の美容対策

1|現地のシャンプーを試そう

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日本のシャンプーは日本の水の軟水に合わせて作られているので、海外の硬水には合わない場合があります。日本からせっかくシャンプーを持参しても、泡が泡立たず、髪の毛がごわごわしたりして、無理やり髪の毛をとかしてしまうと抜け毛や髪の毛の痛みの原因になることも。

そこでおすすめなのが、ワーホリ中は現地のシャンプーを試すことです。例えばオーストラリアはオーガニックケア用品がたくさんあり、中でも日本でも知名度の高い「Aesop」の発祥地です。市販のシャンプーよりも少し高価ではありますが、毎日のケアにおすすめです。

オーストラリア以外の国では、ミシックオイル(Loreal)モロッカンオイルマカダミアナチュラルオイルなどのヘアケア商品が有名です。

 

2|小まめな保湿を

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ここまで主に美容院やヘアケアに関する知識をお伝えしてきましたが、それ以外にも、紫外線から受ける乾燥対策も欠かす事はできません。オーストラリアやニュージーランドなどのオセアニアは紫外線が非常に強いため、肌への負担が大きく乾燥肌になりがちです。小まめに日焼け止めを塗って保湿を心がけましょう。オーストラリアでは、CetaphilQVというブランドの製品が有名ですので、気になるかたは調べてみて下さいね。もし頭皮や肌のトラブルが起きたら、早めに病院へ行って診察を受けましょう。日本から海外留学保険に加入していると提携先の病院で、日本人医師がいればスムーズに診察を受けられます。

 

美容院で役立つ単語 / 英語フレーズ

【単語】

美容院:Beauty salon,Hair salon

カット: haircut

カラー: hair coloring

ストレートパーマ:hair straightening

すく: thin out

枝毛: split ends

切れ毛: hair breakage

前髪: bangs

もみあげ: sideburns

毛先を揃える trim

結ぶ: tie up

髪を整える: do up one’s hair / fix one’s hair

直毛: straight hair

細い毛: fine hair

太い毛: thick hair

巻き毛: curly hair

つむじ: ahair whirl

 

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【英語フレーズ】

Do you have any recommendation for a hair salon?
おすすめなヘアサロンはありますか?

 

I’d like to make an appointment for haircut.
カットの予約をしたいのですが。

 

I’d like to get my hair like a this picture.
この写真のような髪の毛にしたいです。

 

My hair easily gets damaged.
髪が傷みやすいです。

 

Take a little bit more off the ends.
もう少し切ってください。

 

Could you trim my bangs?
前髪を整えてもらえますか?

 

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美容師さんとスムーズにコミュニケーションが取れるよう、必要なフレーズは繰り返し声に出してしっかりと覚えましょう。

 


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戦慄!海外には”事故物件”ってあるの?

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日本では、住んでいる人が事故や事件等で亡くなった賃貸物件を『事故物件』と呼びますよね。

周辺の賃貸物件より家賃が数千円~数万円程下がるため、お得に家を借りる事が出来ますが、幽霊が出たり、超常現象が起きることも……?

 

以前はそこまで話題に上がりませんでしたが、今では事故物件を検索できるサイトがあったり、なんと映画化までされ、賃貸を探す時は『事故物件』かどうか確認する事も当たり前になってきましたね。

 

この『事故物件』、海外の場合はどのような家なのでしょうか?また、自分が海外で生活する時に『事故物件』を避ける方法はあるのでしょうか?

 


<目次>

・海外にある『事故物件』とは

・実際に海外で生活する時に『事故物件』を避ける方法

・さいごに


 

・海外にある『事故物件』とは

早速、海外で有名な『事故物件』の一部をご紹介したいと思います。

 

・リジー・ボーデンの家(アメリカ/マサチューセッツ州)

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※画像はイメージです

19世紀、夫のアンドリュー・ボーデンと妻のアビー・ボーデンが斧で惨殺され当時アメリカ全土で大ニュースとなった。容疑者として娘のリジー・ボーデンが連行されたが、裁判で無罪となり現在も未解決事件のまま、となっている。殺害現場の家はホテル兼、博物館として一般公開されており、現在は200万ドルで売りに出されている模様…。

 

・バークレースクエア50番地の屋敷(イギリス/ロンドン)

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※画像はイメージです

ロンドンの高級住宅街メイフェア地区は歴史あるタウンハウスが建ち並び、とても美しい場所ですが、バークレースクエア50番地にある屋敷の屋根裏部屋は有名な『事故物件』です。18世紀に建てられたこの家に引越してきたトーマス・マイヤーズは結婚を約束していた女性のために家を準備していた。しかし、とある事で振られてしまい、発狂。最終的には死ぬまで、この家の屋根裏部屋に引きこもっていたそうです。それ以降は何人も引っ越ししてきたそうですが、これまでに合計4人が亡くなってしまったそうです…。

 

・オーシャンアベニュー112番地(アメリカ/ニューヨーク州)

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※画像はイメージです

1975年には破格の値段で売りに出されていたこの家をジョージ・ラッツは購入し、妻と子供3人で生活を始めた。しかし、悪魔のような少年が現れるなど怪奇現象が頻繁に発生したため、住み始めてから、たった28日間でこの家を手放すことになりました。この家が破格の値段で売りに出されていた理由はジョージが住み始める1年前に住んでいた家族が全員、その家族の息子によって射殺をされてしまったことが原因であったそう…。アメリカではとても有名な『事故物件』で小説や映画化までされています。

 

・実際に海外で生活する時に『事故物件』を避ける方法

海外にも日本と同様に事故物件は多数ありますが、英語で探すとなると難しいですし、オーナーさんに直接尋ねるのも抵抗がありますよね。

 

そんな方に朗報です!実は日本で有名な事故物件検索サイト『大島てる』は海外の事故物件も掲載されています。

 

コロナ禍でも渡航することが出来る『カナダ』や『オーストラリア』の物件も掲載されているので、気になった方は一度チェックしてみてくださいね。現在、海外で生活している方も自分の家が事故物件じゃないか、チェックしてみてはいかがでしょうか…??

 

・さいごに

今回は海外の『事故物件』について取り上げてみました。

日本では『事故物件』だと家賃が下がりますが、イギリスではオカルト好きの方が多いのか、数億円規模で売りに出される事もあるそうです。日本と幽霊も怖いですけど、海外の幽霊も出来れば一生見たくないですよね…!

 


 

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【1分で読めるブログ】マルタはネコの王国!?

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みなさん、マルタは”猫の楽園”と聞いたことはありますか?

実は昔からマルタの人達は、猫を大切に扱ってきました。最近留学先としても人気のマルタの魅力について、本日は1分で説明していきます!

 

マルタ 猫

■猫好きは必見!聖地マルタ共和国

地中海にある島マルタには、なんと人口の倍近くも猫が住んでいることで有名です。猫好きな方はもちろん、癒されたいという方はマルタはぜひ候補に入れてください。

 

マルタ 猫

■マルタで猫に会えるホットスポット!

・ローワーバラッカガーデン、 アッパーバラッカガーデン
(首都ヴァレッタ内) Lower Barracca Gardens & Upper Barracca Gardens

 

猫の餌やりをしている人も多いので、自然と猫が集まってきています。餌タイムは特に決まっていないようですが、午前中からお昼にかけてが一番猫が多いようです。

 

 

マルタ 猫

・スピノラ湾(セントジュリアンズ) Spinola Bay

釣りをしている人も多いエリアで、魚目当てに猫が集まります。

 

 

マルタ 猫

 

・サンアントンガーデン(アタード)San Anton Gardens

公園のようになっているので、自然が大好きなネコが集まってきます。

 

 

マルタ 猫

 

 

■動物アレルギーの方は注意

道を歩けば絶対に猫を目にする!ほとではないのですが、マルタでホームステイをご希望の際はほぼ犬猫がいます

ですので動物アレルギーのある方は、マルタのご留学に関しては学生寮での滞在をオススメいたします。

 

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ワーホリの必要書類、英語でなんて言う?【入学許可証・ビザ・航空券】

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ワーホリや留学で海外に行く際、エージェントなどから準備物について聞いてはいるものの、「あれ、この書類って英語だとなんて言うんだろう‥」ふとした瞬間にこんな風にわからなくなってしまうことがありませんか?

 

入国審査官の「Let me see your 〇〇」という言葉に『えっ、なんの書類って言った‥?!』とパニックになってしまわないように、事前に整理して準備をしておきましょう!

 


<目次>

・渡航時の重要書類

・人によっては準備すると良い書類

・ビザ申請や手続きでよく見る英語


 

 

渡航時の重要書類

入国審査時や学校初日などに持参する重要書類です。荷造りの際に忘れないように、ファイリングをしてすぐ取り出せるように整理しておきましょう◎

 

■パスポート

passport

■入学許可証

LOA(Letter of Acceptance)

Confirmation of Acceptance

※学校により様々な表記がされている場合があります。

■ビザ証明

visa letter

POE letter(Port of Entry Letter)※カナダ:ビザ発給許可証

Vignette ※イギリス:パスポートに貼られる入国許可証明

■宿泊先の情報

accommodation details / information

■航空券情報

flight details / information

■海外留学保険証書

proof of health insurance

■ワクチン接種証明

vaccination certificate

 

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人によっては準備すると良い書類

入国時に全員必要!というわけではありませんが、渡航先や各自の状況に合わせて用意すると良い書類です。ファイリングをしてすぐ取り出せるように整理しておくと便利ですね◎

 

■運転免許証

driver’s licence

■医療診断書

medical certificate

■処方箋

prescription

■卒業証明書

graduation certificate

■成績証明書

academic transcript

■預金/残高証明書

proof of funds

proof of financial support

bank statement

 

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ビザ申請や手続きでよく見る英語

必要書類とは少し異なりますが、ビザ申請時によく見る英語も知っておいて損は無いでしょう。自分の入国に関わる重要書類に記載されている可能性があるものですから、きちんと把握しておきましょう◎

 

■申請

application

■受理(された状態)

received

■許可(された状態)

granted

approved

■却下(された状態)

refused

declined

■宣誓

declaration

■活字体氏名

print name

■署名(サイン)

signature

■予約

appointment

■生体認証

biometrics

■無犯罪証明書

police certificate

evidence of no criminal record

 

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書類を発行する国や機関・学校によって、そして入国審査官などによっても各書類の呼び方はさまざま。あくまで一例のご紹介ではありますが、少しでも事前に把握しておくだけで、心の準備ができそうですね。

 


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渋沢栄一など、留学を経験した偉人達

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今はコロナの関係で気軽に渡航することができない状況が続いていますが、昔と比べればとっても簡単に留学ができる時代です。ここで言う「昔」とは、10年や20年前の話ではありません。100年以上前にも、留学という文化はすでに存在していたんです。

 

2021年の大河ドラマ「青天を衝け」の主人公として注目を集めた渋沢栄一 も、激動の明治時代に国を背負って留学した偉人のひとりです。

 

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今回はそんな渋沢栄一や、お札のモデルに選ばれたこともある夏目漱石など、留学経験のある偉人達の留学エピソードをご紹介します!

 

= 目次 ======

・渋沢栄一<青天を衝け>

・夏目漱石<夏目漱石の妻>

・津田梅子<あさが来た>

・最後に

==========

 

渋沢栄一<青天を衝け>

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江戸幕府の幕臣であった渋沢栄一は、1867年に開催されたパリ万国博覧会の幕府使節に選ばれ、フランスへ渡航しました。渋沢栄一はパリ万国博覧会を視察したあと、徳川昭武に随行してスイスやオランダ、ベルギーなどを訪問します。

 

この道中で渋沢栄一に語学を教えてくれたのが、鎖国時代に日本で医学を教えていたドイツの学者「シーボルト」の長男「アレクサンダー」でした。元々は外国人排除を望む攘夷派だった渋沢栄一ですが、アレクサンダーと出会い、交流を続けるうちに自信の考え方を大きく変えることとなりました。

 

当時日本は鎖国が終わって間もない時期であり、渋沢栄一のように異文化に触れて得た知見は、それからの日本にとって非常に大きな価値があり、渋沢栄一はその後の日本経済の発展を牽引していくこととなったのでした。

 

夏目漱石<夏目漱石の妻>

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夏目漱石が留学したのは34歳のとき。ロンドンで「味の素」の発明者である池田菊苗や、貿易商社の駐在員といった日本人の友人たちと交流を深めつつ、知見を広げていきました。

 

ただ、留学が文部省から命令だったこともあり、日本に家族を残して留学することに夏目漱石は当初乗り気ではなかったとも言われています。それもあってか、留学中には「僕ハ独リボツチデ淋イヨ」といったポストカードを日本に送っていたんだそうです!

 

あの夏目漱石も、現代の留学生とそう変わらない悩みを抱えていたんですね。とはいえ、今とは違って海外に対する知識や情報も少ない時代ですから、大変だったことでしょう。

 

津田梅子<あさが来た>

Washington DC

新5000円札のモデルにもなっている津田梅子は、なんと6歳の時に渡米しているんです!父親がアメリカ留学経験者だったこともあり、娘にも是非留学を体験させたいと考えて岩倉使節団に応募したようです。

 

その後、11年間アメリカで過ごすのですが、日本に帰国した際はアメリカと日本の女性の地位の違いにカルチャーショックを受けたとか。

 

当時は津田梅子のような人材が活躍できるような仕事がまだほとんどなかったものの、女子英学塾(現・津田塾大学)を立ち上げるべく尽力し、再度アメリカ留学をした際は、ナイチンゲールやヘレンケラーを訪問したそうです。

 

最後に

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日本の成長を支えた偉人達。留学による経験が、そういった偉人たちに与えた影響は計り知れませんね!皆さんも留学を経験することで、過去の偉人たちと同じように、自身の価値観や世界観を広げることができるかもしれません。

 

今回紹介した偉人たちは、渋沢栄一<青天を衝け> / 夏目漱石<夏目漱石の妻> / 津田梅子<あさが来た>のように、それぞれ大河ドラマになっています。ドラマとして留学経験も再現されているので、興味が出たら是非チェックしてみてくださいね!

 


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新しい自分へ!キャリアチェンジに繋がるワーホリのつくりかた【キャリアコラム#35】

2022年、新たな自分を探しにワーホリへ行こう!

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新型コロナウィルスの影響で、目まぐるしく世界が変化した2020~2021年。「自分の働き方」や「将来のキャリアパス」について考える時期となった方も少なくなかったのでは?

 

そんな中、ワーホリ世代である20代のみなさんには、ワーホリ・留学をきっかけにキャリアチェンジという大きなチャンスがあります!

「ただワーホリに行って終わり」ではなく、自分が満足できるキャリアパスを今後歩んでいくために、ワーホリ・留学でできることを見ていきましょう。

 


<目次>

・選択肢を広げる鍵は”ビジネス英語力”

・”インターンシップ”で専門知識と実践力UP

・”変化に強い自律した人材”が求められる時代


 

選択肢を広げる鍵は”ビジネス英語力”

英語ができる人材のニーズは転職市場で高まり続けており、ビジネス英語をきちんと習得できると、アプローチできる仕事の幅が大きく広がります。

また、大手企業ほど英語に力を入れており、英語力を問われるケースが多いため、ビジネス英語が出来る人ほど生涯年収が高くなるとも言われています。

そのためワーホリ・留学へ行くみなさんは、現地でビジネス英語力を身に付けて帰ってくると、その後非常に大きなアドバンテージになるといえるでしょう。

 

では、”ビジネス英語力”というのは、どのくらいのレベルを指すのでしょうか?次の図を見てみましょう。

ビジネス英語

上図は、海外の語学学校などで利用されている6段階のレベル分けを基にしています。

 

多くの日本人は、ワーホリ・留学をElementary(エレメンタリー)~Pre-intermediate(プレ・インターミディエート)程度のレベルでスタートしています。

これはごく基本的な個人情報や家族情報、買い物、地元の地理、仕事など、直接的関係がある領域に関しては、文やよく 使われる表現が理解できる。簡単で日常的な範囲なら、身近で日常の事柄について、単純で直接的な情報交換に 応じることができる」程度の英語力。

 

一方、ビジネス英語力として求められるのはUpper-intermediate(アッパー・インターミディエート)以上のレベル。

これは「自分の専門分野の技術的な議論も含めて、抽象的な話題でも具体的な話題で、複雑な文章の主要な内容を理解できる。母語話者とはお互いに緊張しないで普通にやり取りができるくらい流暢かつ自然である。幅広い話題について、 明確で詳細な文章を作ることができる」程度の英語力とされています。

 

この差はなんと、語学学校で9か月~1年程度勉強すれば埋められてしまう差。

 

ワーホリ 英語 初対面

 

「中学高校の6年間、あるいはそれ以上勉強してきたのに、全然話せるようにならなかった・・・」

そんなあなたでも、24時間英語に囲まれる環境に身を置きながらしっかり学べば、たった9か月~1年です。これは夢のような話などではなく、自分の手で叶えることができる現実なんです!

1年後、あなたが別人のように英語が話せるようになっているとしたら、世界の見え方、自分の将来の見え方、自分が活躍できる職場は、今と全く違うものになっていることでしょう。

 

”インターンシップ”で専門知識と実践力UP

キャリアチェンジを成功させる秘訣として、”ビジネス英語力”だけでなく”海外でのインターンシップ経験”も挙げられます。これは、日本の転職市場における企業側のニーズが関係しています。

 

日本では、30歳前後までを対象にポテンシャル採用という「業界・業種未経験者でも本人の今後の成長性(ポテンシャル)を見込んで採用する方法」が取られているケースが多く見られます。前職の経験や資格・特定領域での知見に限らず、その人の将来性を評価して採用が行われるものです。

ただ、このポテンシャル採用において求職者は「社会人経験はあるが、転職先での業務・知識は無い”能力が高い新卒”」のような位置づけになります。そのため、業界経験が無くとも、新卒就活生や周りの未経験者との差をつけることが、20代のキャリアチェンジでは非常に重要になってきます。

IT×英語

そんな時に活きてくるのが海外でのインターンシップ経験”です。

「海外で生活を維持するためにただ稼ぐ」のではなく、「その後に繋がる仕事経験を積む」ことができるのがインターンシップの魅力!即戦力を求める海外企業で最初から正社員として雇ってもらうのは難しいですが、インターンシップとして「学びながら働く」のであれば、もう少し手が伸ばしやすいですよね。

 

最近では、帰国後を真剣に考える人たちのワーホリ・留学スタイルとして、カナダの有給インターンシップ付き専門留学【Co-op(コープ)留学】が注目を浴びています。

海外で生活しながら特定分野の知識・経験を積むことが出来るという点で、キャリアチェンジを目論むワーホリ世代にはもってこいの留学方法です。

 

>こちらもCHECK:【カナダ専門留学】有給インターンシッププログラムで学べる分野って?【Co-op(コープ)】

 

”変化に強い自律した人材”が求められる時代

社会全体のDX化や働き方の変化など、私たちの労働環境は今後ますます大きく変化していきます。そんな中社会でいきのこっていくのは「変化に強い、自律した人材」です。

変化を恐れるというのは私たち人間の性ともいえるもので、出来ない理由ややらない理由を探すのが自然なことかもしれません。ですが、新型コロナウィルスが世界にもたらしたように、私たちが変わらざるを得ない状況に陥ってしまうこともあります。

 

そんな中でワーホリ・留学を経験した人たちは、日本でだけ生活をしてきた人たちに比べ、圧倒的に”変化に対応する力”があると言えるはずです。

 

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実際、ワーホリや留学で海外生活をすると、予期せぬトラブルに見舞われることや、今まで出会うことのなかった価値観や文化にカルチャーショックを受けることもあります。そういった環境の変化に適応するためにもがき成長するというプロセスは、全てのワーホリ・留学渡航者が必ず経験する部分でしょう。

 

「将来が不安で、ワーホリ・留学に踏み切れない」という人は、その一歩を踏み出すことこそが、将来の不安を払しょくしてくれるきっかけになるかもしれませんよ!

 


 

<前回のキャリアコラム>

【体験談】ワーホリ経験者の”その後”~10代の休学渡航~【キャリアコラム#34】

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コロナで競争激化?グローバル職種に求められる英語力の変化【キャリアコラム#17】


 

 

▼ワーホリ協会のキャリアサポート

協会では、ワーホリ・留学の経験を存分に生かせる就職サポートや、ご渡航検討中のみなさま向けのキャリアサポートをご案内中!

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社会人のための専門・スキルアップ留学【キャリアコラム#72】

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”留学”と聞くと、『学生』が短期留学や語学留学をしたり、海外の大学へ進学する事のイメージが強いかもしれません。しかしワーホリや留学で渡航する方というのは、『社会人』の方もかなり多いんです!(ワーホリの場合は、むしろその多くが社会人!)

 

今まで積んできたキャリアを手放して海外で1から英語を学ぶというのは、とても勇気が必要で帰国後の就職活動も不安になりますよね。

今回は、そんな社会人におすすめの海外渡航・留学の形を紹介します。後悔しない海外生活を送るためにも、是非最後までご覧ください。

 


<目次>

・社会人のための留学プラン作成

・様々な留学の形

・社会人におすすめ専門・スキルアップ留学


・社会人のための留学プラン作成

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まず最初に必ず考えていただきたいのが『留学の目標』『帰国後のプラン』です。なぜなら十分に考えないまま海外に渡航してしまうと、帰国後の就職活動で『渡航した目的』を自信を持って話す事が出来ず、現地での行動も目的に沿っていないので理論立てて話す事が難しくなってしまうからです。

 

例えば『特に目標は決まっていないけど最低限、英語力は上げたいから半年間学生ビザで留学してその後にワーホリをしよう』というプランの場合、ある程度の英語力が身につき現地でお仕事に就くことも出来ると思います。

しかし、帰国後にやりたい事が見つかったとしても企業が必須条件として設定している英語力が足りなかったり面接で経験をアピールすることが出来ず海外でアルバイトしていただけの人、として見られる可能性は十分にあります。

 

逆に渡航前から『留学の目標』と『帰国後のプラン』を考えて、それに沿った渡航計画さえ立てる事が出来れば、帰国後の就職活動でも堂々とアピールする事が出来ます。

皆さんはどんな目標を持って留学をしますか?また、帰国後はどんなプランを考えていますか?

 

・様々な留学の形

ご自身の『留学の目標』と『帰国後のプラン』を考える事が出来たら留学プランを考えます。

 

語学留学・スキルアップ留学<滞在期間目安:半年~1年>

<こんな方にオススメ!>

・確実に英語力を伸ばしたい

・英語の資格を取ってスキルアップしたい

・異文化交流したい

 

現地の語学学校に通い、しっかりとした英語力を身につける留学です。語学学校は、英語力に自信が無い方でも入学する事が出来るので、帰国後は英語力を活かしたいという方におすすめ。

また、人気の英語圏では留学でもアルバイトをする事が出来る国がほとんどなので現地の生活を稼ぎながら英語力の向上・異文化交流・就労を経験する事が出来ます。

 

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ワーキングホリデー<滞在期間目安:1年>

<こんな方にオススメ!>

・長い休暇を楽しみたい

・異文化交流したい

 

1年間の間に観光・就学・就労など何でも出来るオールマイティな留学です。

一般的なプランでは前半の3ヶ月~6ヶ月間は語学学校に通い、残りの期間はフルタイムで働きます。留学と比べると自由に使える時間が長く、予算が抑えられる事が魅力的ですよね。

 

しかし、ワーホリはあくまで『ホリデー(休暇)』なので学校に通える期間に制限があり、英語力が伸び切らないケースがほとんどです。

 

風の時代 ワーホリ

 

専門留学<滞在期間目安:半年~2年>

<こんな方にオススメ!>

・「英語が話せるようになった」で終わりたくない

・帰国後に繋がる実践的なスキルを身に着けたい

・留学をきっかけにキャリアチェンジしたい

 

英語を使って専門分野(ビジネス、観光、ITなど)を勉強する留学です。

語学留学とは違い、入学するためには英語力が必要ですが、今までのキャリアと全く違うことを勉強することが出来るのでキャリアチェンジが狙えます。

また、海外での働き方やビジネス英語、マナーを学ぶことも出来るので将来的に英語をキャリアに活かしたい!グローバルな会社で働きたい!と考えている方に1番おすすめの留学です。

 

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・社会人におすすめ専門・スキルアップ留学

もうお気づきかと思いますが、帰国後の仕事を意識する社会人には、専門・スキルアップ留学がオススメです!

 

海外経験を将来に役立てたい!と考えているなら、帰国後の就職活動で有利になる『武器』が必要。”とりあえず”海外へ渡航して毎日アルバイトや観光するだけの生活では、遊んできただけと思われてしまう可能性が高いです。また、海外経験をアピールする上で英語力はあって当然と企業は考えているので『英語資格』は特に重要です。帰国する前に必ず『IELTS』や『ケンブリッジ英語検定』は取っておきましょう。

 

専門留学なら仕事に繋がる実践的なスキルと高い英語力を同時に習得が可能です。英語で勉強する事になるので授業についていくのは大変ですが、入学する前に語学学校に通って途中から編入ということも出来るので、現時点で英語力が足りないという方でもチャレンジする事が出来ます

単に海外で生活していただけではなく『裏付けとなる証明』を取得して、遊びじゃない本気の海外生活にしましょう。

 

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「紳士の国」イギリス文化徹底解剖!【生活習慣/マナー/イギリス英語】

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日本の英語教育はアメリカ英語をベースに行われていますが、これからみなさんが留学・ワーホリに行った先では、「習った英語と違う!!!?」ということがよくあるはず。

今回は、あまり日本人に馴染のないイギリス英語について、知っていたら必ず役に立つ時間の表現方法やイギリス人の国民性や生活習慣についてご紹介します。

留学・ワーホリ渡航者も多いイギリス、オーストラリア、ニュージーランドの渡航を検討している方も必見です!

 

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《目次》

・イギリス式時間の表現

・イギリス人の国民性・生活習慣

・イギリスのマナー

・イギリス英語が楽しめる映画&ドラマ


 

イギリス式 時間の表現方法

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イギリス式時間の特徴としては【先に「時」ではなく「分」の方を表現する】です。

例えば、8時半は「half past eight 」と表現します。直訳すると「30分過ぎた8時(→8時半)」という意味。「」の方を先に表現するんですね。

 

HalfとQuarter

Quarterは 「1/4」という意味の単語で、「15分」もしくは「45分」と言いたい時に表現します。例えば、1時15分は「quarter past one」。直訳すると、「(15分(4/1)過ぎた1時」という意味。

 

30分を境にPastがtoへ変化

例えば1時45分と言いたいときは「quarter to two」と表現します。Toには「~まで」という意味があるため「quarter to two」を直訳すると、「2時まであと15分(=1時45分)」という意味になります。

 

では、3時45分は何て表現するかと言うと、「quarter to four(=4時まであと15分)」となります。

 

(例)

1時5分 = Five past one(5分過ぎた1時)

・1時10分 = Ten past one (10分過ぎた1時)

・1時15分 = Quarter past one

・1時半 = Half past one

・1時45分 = Quarter to two

・1時50分 = Ten to two(2時まで10分)

・1時55分 = Five to two(2時まで5分)

 

文字で見たら理解できても、咄嗟に会話に出てきたら一瞬止まってしまいそうですよね。今までアメリカ式で勉強してきた日本人にとっては馴染がない表現なので当然です。

でも海外に行くと、外国人の早い会話についていかないといけないシチュエーションがきっとあるので、待ち合わせや大切な時間を間違えてしまわないように、今のうちに慣れておきたいですね!

イギリス人の国民性・生活習慣

イギリス人と交流する上では、国民性や生活習慣を理解しておくことが大切です。アメリカや日本と比較しながら、特徴をご紹介します。

 

マナーを重んじる

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イギリス人には「プライバシーを大切にし、相手に迷惑をかけないというマナーがあります。アメリカには初対面でもフランクに話しかけていい風潮がありますが、イギリス人にとって見知らぬ人に声をかけることは少し恥ずかしい行為かも。イギリス人は話すきっかけや理由を探してから、徐々に相手との距離を縮めていく傾向にあります。

 

皮肉めいたユーモア

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イギリス人には、自分たちのユーモアセンスに誇りを持つ人が多く見られます。アメリカ人とイギリス人のユーモアには大きな違いがあります。例えばアメリカ人はストレートに表現する傾向があるのに対し、イギリス人は皮肉や社会風刺などを使った婉曲的なユーモアやブラックユーモアを好む傾向があります。

 

文化や芸術を好む

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文化や芸術を好むイギリスには、博物館や美術館が数多くあります。施設の多くが寄付やチャリティーにより運営されていて、入場料金が無料の場合は寄付金を募っていることもあります。来場者の寄付により成り立っている点からも、イギリス人がいかに文化や芸術を好んでいるかが分かります。

 

パブでお酒を飲むのが習慣

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イギリスではディナー向けのレストランの他にパブという居酒屋が発達しています。庭付きのパブや料理にこだわっているパブ、スポーツ観戦ができるパブなど、種類はさまざまです。「仕事帰りに一杯」というビジネスマンや地元の人々でにぎわっており、社交場としても重要な役割を果たしています。

 

紅茶を飲む

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イギリス人の紅茶文化はユニークで、10時、15時にティータイムを設定している学校や会社があるほどです。意外にも消費される紅茶のほとんどはティーバッグで、朝起きてすぐのタイミングやベッドの中、家事を終えた後、夕食後などあらゆる場面で紅茶を楽しんでいます。

 

イギリスのマナー

テーブルマナー

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代表的なテーブルマナーは、常にテーブルの上に手を出し食べるときには音を立ててはいけません。日本では麺類をすすって食べる人が多いですが、イギリス人には嫌がられます。。フォークを右手に持ち替えない、というマナーもあります。

 

店員への挨拶

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イギリスではレストランやショップなどに入ったとき、店員に簡単な挨拶をするのが礼儀とされています。

 

チップの習慣

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日本ではあまりチップを払うという機会はないと思いますが、イギリスなどのヨーロッパの方ではチップがあるのが定番です。レストランでウエイターさんにチップを払ったり、ホテルに宿泊した際にもベルボーイさんなどにチップを払います。チップの金額ですが、サービス料の10パーセント程度が多いようです。

 

レディーファースト

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電車で女性に席を譲る、出入り口では女性を優先するなど、イギリスではレディーファーストが当たり前です。また、握手する際には女性から手を差し出すのが一般的とされています。

 

ピースサインは表向きに

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日本では写真を撮るときによくするピースサインですが、裏にする人もいます。 これは侮辱行為になるので、絶対にやってはいけません。写真以外にも、「2つください」などと指を使う場合には、表向きになるように気を付けましょう。

 

イギリス英語が楽しめる映画&ドラマ

イギリス英語や生活習慣、文化などを楽しみながら勉強できるツールとして、映画やドラマは大変おすすめです!そんなおすすめの作品をいくつかご紹介します。

 

パディントン

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『パディントン(Paddington)』は、イギリスの作家マイケル・ボンドの児童文学を映画化したキッズコメディ。難しい文法や下品な表現が少なく発音もクリア。こどもだけではなく、英語学習の初心者に向いています。

 

ハリーポッター

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誰もが知っているイギリスを代表する名作ですね。ホグワーツ魔法魔術学校の生徒たちはだいたいイギリス標準英語で話しているため比較的聞き取りやすいです。

 

ラブ・アクチュアリー

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クリスマスをテーマにしたロマンティック・コメディ。クリスマスの5週間前からクリスマスまでの間、さまざまな背景をもつ人々の物語が交錯する心が温かくなる映画です。ラブコメディは日常英会話が多く英語表現や内容も難しくないため、英語学習の初心者におすすめです!

 

シャーロック

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英国で爆発的な人気を誇る探偵ドラマです。舞台は21世紀の英国で、携帯電話等の近代的機器や生体解剖学等を駆使し、主人公である探偵のホームズが友人のワトソン博士と謎解きする、近代的で、軽快且つ複雑なストーリー。ワトソン博士との会話や交流は、楽しく、時には感動的です。ホームズの英語が速いと感じる場面もありますが、耳を慣らすためには絶好の作品です。

 

サウンド・オブ・ミュージック

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1930年代のオーストリアのザルツブルク、修道女見習のマリアは旧オーストリア=ハンガリー帝国海軍の退役軍人、トラップ大佐の7人の子供たちの家庭教師となり、子どもたちに音楽を教えながら、家族の絆を深めていきます。誰もが知る名曲「エーデルワイス」や「ドレミの歌」、「サウンド・オブ・ミュージック」とともに歌いながら勉強ができます。

 

分でワーホリのすべてが分かる!

 

 


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【セミナー紹介】知識ゼロからでも分かる!ワーホリ協会の初心者セミナー

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ワーホリや留学について、自分で調べてみたけど、やっぱり詳しい部分がイマイチ分からない。基本的なことは自分で調べられるけど、そこから先どうしたらいいか分からない。

 

そんな方にお勧めしたいのが、ワーホリ協会で開催している無料セミナーです!

 

その中でも今回は、一番最初に参加いただきたい「ワーホリ協会の初心者セミナー」について解説致します!

 


もくじ

1)初心者セミナーとは

2)初心者セミナーの流れ

3)セミナーでお伝えしていること


 

■ 初心者セミナーとは

「ワーホリ/留学ってなんとなく知っているけど、具体的にはどんなものだろう」

「ワーホリ/留学には行きたいけど、、、期間は?費用は?どうしたらいい?」

 

ワーホリや留学が気になっているけど、まず何から始めればいいか分からない。自分で調べた情報の整理がしたい。そんな方にまず最初に受けていただきたいセミナーです。

 

今の時代、インターネットを使えば留学やワーホリに関する情報はもちろん、ビザや語学学校など、必要な情報はすべて探すことができます。そのため、留学エージェントなどを使わず自分で調べて自分でビザ申請をして、自分で学校の申し込みまでする人も増えています。

 

しかし、インターネット上には、虚偽の情報や、古い情報がそのまま 残されていることもあり、これらの情報を元に準備を進めてしまうと、ちょっとしたミスで渡航ができなくなってしまう可能性もあります。ワーホリ協会の初心者セミナーではそのような事態にならないために、みなさんに必要な最新の情報をお伝えしています。

 

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■ 初心者向けセミナーの流れ

・ワーキングホリデーと語学留学の概要

・国の魅力や特徴

・ビザ取得の注意点

・気になることNo.1の予算

・失敗しない海外渡航のコツ

・ビザの上手な使い方

・協会でできるサポートに関して

 

などなど、実際に海外渡航を経験しているカウンセラーが自身の失敗/成功談を交えてご案内させていただきます!

セミナーの最後に質疑応答の時間も設けておりますので、セミナーを聞いていて気になったこと、わからなかったことの確認もできます。

 

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■ 初心者でお伝えしていること

そもそもワーキングホリデーとはなんなのか

ワーキングホリデー制度とは、二国・地域間の取り決め等に基づき、各々が、相手国・地域の青少年に対し、休暇目的の入国及び滞在期間中における旅行・滞在資金を補うための付随的な就労を認める制度です。

各々の国・地域が、その文化や、一般的な生活様式を理解する機会を相手国・地域の青少年に対して提供し、二国・地域間の相互理解を深める事を趣旨とします。(外務省ホームページより引用)

 

外務省ホームページには上記のように記載されていますが、少し小難しいですね。簡単に説明すると、ワーホリとは「国際交流を目的とした制度である」ということです。

 

基本的には国際交流、つまり休暇を目的として制度であるため、仕事を目的として渡航する事ができません。しかし、現地で休暇を過ごすために必要な資金を稼ぐためなら働く事は可能ですよ、という制度になります。

 

また、ワーホリは2カ国間の協定のもとに発行されるビザなので、ワーホリをアメリカやフィリピンなど、ワーホリ制度自体を使用できない国もあります。

 

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ワーキングホリデーに行ける条件/期間

基本条件

・日本国籍を有すること

 ※在日外国人の方は、自国のワーホリ協定に基づいて利用しましょう。

・18歳から30歳までの方(例外アリ)

・渡航国に対してはじめてワーキングホリデーする

期間

・入国した日から1年間、また国によっては2年間

 

ワーホリビザの申請条件には、年齢制限があります。また、国によっては申請できるタイミングが限られていることもあるので、ワーホリで渡航したいしたい方はまず最新のビザ情報から確認するようにしてください!

 

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・最新のコロナ情報

新型コロナウイルスが猛威を振るってから、世界の留学事情は大きく変わりました。国境が封鎖されたことで渡航自体ができなくなった国、渡航はできるけど自己隔離やワクチン接種に独自のルールを定めている国など、対応は国により様々です。また、情報は日々更新されているので、最新情報がどれなのか分かりづらくなっています。

 

セミナーでは、協会カウンセラーが毎日確認している新型コロナウイルスに関わる最新情報もお伝えします。この情報だけでもセミナーに参加する価値ありですよ!

 

この他にも、国ごとの詳細情報や、費用を安くする方法、最も効率よく語学力を身に着けるワーホリ/留学プランなどをお話させていただいています。

 

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■ さいごに

多くのセミナーはオンラインで開催しておりますので、興味が出たら、まずセミナーに予約してみてください!

また、オフィスで開催する対面式のセミナーも復活しています!オンライン受講に抵抗がある方、やっぱり直接話したいと感じる方は、こちらのセミナーもチェックしてくださいね。

 

 


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