オランダのワーキングホリデーは、オランダの移民帰化局（IND）が日本人に在留許可を出す制度で、日本の年間の枠は200人までです。2026年の枠は4月7日に上限に達していて、次に申請できるのは2027年1月1日からです。最低賃金で働くと、税と国民保険料を引いたあとにいくら手元に残るのか。健康保険と交通費はいくらかかるのか。INDと、オランダ政府（Rijksoverheid）・税務署（Belastingdienst）・鉄道会社（NS）・アムステルダムの市内交通（GVB）・統計局（CBS）の公式の情報をもとに、実額でまとめます。先に結論を書くと、次のとおりです。
- 日本人の申請は、2026年の枠（年200人）が4月7日に上限に達したため、2027年1月1日からです。申請料は85.00 EUR（参考 約15,000円）で、在留許可は最長1年、延長はできません（IND）。
- 最低賃金は、21歳以上で時給14.99 EUR（参考 約2,600円）です（2026年7月1日から。1〜6月は14.71 EUR（参考 約2,600円））。18〜20歳は年齢別で低く、18歳は7.50 EUR（参考 約1,300円）です（政府）。
- 21歳以上の最低賃金で、週40時間・52週働くと、総支給は年31,179.20 EUR（参考 約5,487,500円）・月の平均2,598.27 EUR（参考 約457,300円）です。税額控除をすべて受ける場合の手取りは、年28,459.32 EUR（参考 約5,008,800円）・月の平均2,371.61 EUR（参考 約417,400円）です（筆者の計算）。
- オランダの雇用主のもとで継続して働き、給与税を払う場合は、働き始めてから4か月以内に、オランダの基礎健康保険に入る義務があります。2026年の平均保険料は月157 EUR（参考 約27,600円）（年1,884 EUR（参考 約331,600円））、法定の自己負担は年385 EUR（参考 約67,800円）です（政府）。
- 鉄道会社（NS）の2等の片道の定価は、距離で決まる料金単位で、10単位が3.50 EUR（参考 約620円）・20単位が5.80 EUR（参考 約1,000円）・30単位が8.00 EUR（参考 約1,400円）です。アムステルダムの市内交通の1か月乗り放題（GVB Vrij・19歳以上）は129.00 EUR（参考 約22,700円）です。
- 家賃と食費は、公式の統計で月額を確認できなかったため、この記事には金額を書いていません（「家賃と食費」の節）。
金額はユーロ（EUR）を基準に書き、カッコで参考円を添えています。1 EUR＝176円（2026年10月27日の欧州中央銀行・ECB参考レートの1ユーロ＝175.97円から計算）で計算した目安で、実際の両替レートとは異なります。
ほかの国と費用を比べたいときは、「ワーホリの費用を国別に比較」に、ビザの申請料・必要資金・保険・最低賃金を国ごとに並べています。
早見表（2026年11月時点）
| 項目 | 金額・条件 | 根拠 |
|---|---|---|
| 日本人の申請（2026年の枠） | 年200人の枠が2026年4月7日に上限に達し、申請は2027年1月1日から | IND |
| 在留許可の申請料 | 85.00 EUR（参考 約15,000円） | IND |
| 在留許可の有効期間 | 最長1年（延長不可） | IND |
| 最低賃金（21歳以上・時給） | 14.99 EUR（参考 約2,600円）（2026年7月1日から）・14.71 EUR（参考 約2,600円）（2026年1〜6月） | 政府 |
| 最低賃金（18・19・20歳・時給・2026年7月1日から） | 7.50 EUR（参考 約1,300円）・8.99 EUR（参考 約1,600円）・11.99 EUR（参考 約2,100円） | 政府 |
| 最低賃金のフルタイムの総支給（週40時間・52週） | 年31,179.20 EUR（参考 約5,487,500円）・月の平均2,598.27 EUR（参考 約457,300円） | 筆者の計算 |
| 所得税と国民保険料（box 1・年の課税所得） | 38,883 EUR（参考 約6,843,400円）まで35.75%・78,426 EUR（参考 約13,803,000円）まで37.56%・それを超える分は49.50% | Belastingdienst |
| 手取りの計算例（年・月の平均） | 28,459.32 EUR（参考 約5,008,800円）・2,371.61 EUR（参考 約417,400円） | 筆者の計算 |
| 基礎健康保険の平均保険料（2026年） | 月157 EUR（参考 約27,600円）・年1,884 EUR（参考 約331,600円） | 政府 |
| 法定の自己負担（年） | 385 EUR（参考 約67,800円）（2026年・2027年） | 政府 |
| NS 2等の片道（定価） | 10単位3.50 EUR（参考 約620円）・20単位5.80 EUR（参考 約1,000円）・30単位8.00 EUR（参考 約1,400円） | NS |
| NS の全国乗り放題の月定期（2等） | 479.50 EUR（参考 約84,400円） | NS |
| GVB の距離運賃（OV チップカード・OVpay） | 基本料金1.16 EUR（参考 約200円）＋1kmあたり0.217 EUR（参考 約40円） | GVB |
| GVB Vrij（1か月・19歳以上） | 129.00 EUR（参考 約22,700円） | GVB |
| 家賃の上昇率（2026年7月・前年比） | 平均+4.4%（社会住宅+4.3%・自由な民間賃貸+4.5%） | CBS |
1. 日本人の申請：2026年の枠は上限、次は2027年1月1日から
INDの「Working Holiday」の頁には、日本国籍の人のしくみが、次のように書かれています。
- 年齢は、申請の時点で18歳以上30歳以下です。
- 日本の国籍なら、MVV（入国前の査証）も事前登録も要らず、在留許可を直接申請できます。
- 毎年の枠は、日本が最大200人です。日本の2026年の枠は2026年4月7日に上限に達し、2026年は申請できません。2027年1月1日から申請できます。
- 申請料は85.00 EUR（参考 約15,000円）です。支払い方法は、申請のあとに届く手紙に書かれます。
- INDは90日以内に決定します。書類が足りないときなどは、延びることがあります。
- 在留許可は最長1年で、延長はできません。
要件は、次のとおりです。
- これまで通常の在留許可でオランダに滞在していないこと。
- 帰りの航空券があること（または、帰りの航空券を買うお金を示せること）。
- 滞在中に十分なお金があること。必要な額は、自分で見積もります。INDの頁に、最低金額は書かれていません。オランダの公的な給付は受けられません。
- オランダでの医療費をカバーする保険があること（「医療と保険」の節）。
- 主な目的が文化交流（オランダの社会と文化を知ること）であること。短い学習やコースを受けてもかまいません。
働き方にも決まりがあります。在留許可の裏には、「臨時の就労は就労許可不要、そのほかの就労は不可」と書かれます。臨時の就労とは、オランダでの滞在費を稼ぐための就労のことです。フルタイムで働いてもかまいませんが、同じ雇用主のもとで1年間ずっと働くことはできません。自営業もできません。
2. 収入：最低賃金（年齢別）
オランダの法定の最低賃金は、2024年から時給制です。週や月の固定の最低額はなく、週給や月給は働いた時間で決まります（政府）。最低賃金は、1月1日と7月1日の年2回、改定されます。
| 年齢 | 2026年1月1日〜6月30日 | 2026年7月1日〜 |
|---|---|---|
| 21歳以上 | 14.71 EUR（参考 約2,600円） | 14.99 EUR（参考 約2,600円） |
| 20歳 | 11.77 EUR（参考 約2,100円） | 11.99 EUR（参考 約2,100円） |
| 19歳 | 8.83 EUR（参考 約1,600円） | 8.99 EUR（参考 約1,600円） |
| 18歳 | 7.36 EUR（参考 約1,300円） | 7.50 EUR（参考 約1,300円） |
時給の総額で、政府の2026年の表です。21歳以上には共通の最低賃金が、15〜20歳には年齢別の最低賃金が決まっています（政府）。ワーキングホリデーは18歳から申請できるので（IND）、18〜20歳の人は、年齢別の低い額が最低賃金になります。政府は、2027年1月1日から、16〜20歳の年齢別の最低賃金を引き上げると発表しています（2026年4月17日）。21歳以上の最低賃金に対する割合は、20歳が80%から87.5%、19歳が60%から75%、18歳が50%から62.5%になります。
週40時間・52週のフルタイムの総支給は、21歳以上の時給14.99 EUR（参考 約2,600円）では、年31,179.20 EUR（参考 約5,487,500円）・月の平均2,598.27 EUR（参考 約457,300円）です（14.99 EUR（参考 約2,600円）×40×52を12で割った筆者の計算）。
3. 手取り：最低賃金のフルタイムで計算する
2026年の box 1（仕事と住まいの所得）の税率は、AOW（老齢年金）の年齢に達していない人で、課税所得38,883 EUR（参考 約6,843,400円）までが35.75%、38,883 EUR（参考 約6,843,400円）を超え78,426 EUR（参考 約13,803,000円）までが37.56%、78,426 EUR（参考 約13,803,000円）を超える分が49.50%です（Belastingdienst）。35.75%には、所得税の分8.10%と、国民保険料の分27.65%が含まれます。国民保険料は、AOW が17.90%、遺族保険（Anw）が0.10%、長期医療保険（Wlz）が9.65%で、所得38,883 EUR（参考 約6,843,400円）までの分にかかります。
税額控除は2つあります。一般税額控除は、最大3,115 EUR（参考 約548,200円）で、所得が29,736 EUR（参考 約5,233,500円）を超えると、超えた分の6.398%ずつ減ります。勤労税額控除は、勤労所得が25,845 EUR（参考 約4,548,700円）を超え45,592 EUR（参考 約8,024,200円）までなら、5,300 EUR（参考 約932,800円）に、25,845 EUR（参考 約4,548,700円）を超えた分の1.950%を足した額です。
最低賃金のフルタイム（週40時間・52週・時給14.99 EUR（参考 約2,600円））で計算すると、次のとおりです。
| 項目 | 年額 | 計算 |
|---|---|---|
| 総支給 | 31,179.20 EUR（参考 約5,487,500円） | 14.99×40×52 |
| 所得税と国民保険料（35.75%） | −11,146.56 EUR（参考 約1,961,800円） | 31,179.20×35.75% |
| 一般税額控除 | +3,022.66 EUR（参考 約532,000円） | 3,115−6.398%×(31,179.20−29,736) |
| 勤労税額控除 | +5,404.02 EUR（参考 約951,100円） | 5,300+1.950%×(31,179.20−25,845) |
| 手取り（年） | 28,459.32 EUR（参考 約5,008,800円） | 31,179.20−11,146.56+3,022.66+5,404.02 |
| 手取り（月の平均） | 2,371.61 EUR（参考 約417,400円） | 年額÷12 |
21歳以上で、独身で、ほかの収入がなく、税額控除をすべて受ける前提の筆者の計算です。年金の掛金・労働協約・休暇手当は含めていません。基礎健康保険の保険料は保険会社に別に払うので、この手取りには含めていません。実際の給与明細の額とは違うことがあります。
4. 医療と保険
在留許可の申請の要件は、「オランダでの医療費をカバーする保険があること」です（IND）。旅行保険で足りるかどうかは、INDの頁に書かれていません。
オランダで働くときは、政府の案内で、次の3つがそろうと、オランダの基礎保険（basisverzekering）に入る義務があります。オランダの雇用主がいること、その雇用主のもとで継続して働くこと、給与税を払うことです。加入の猶予は、働き始めてから4か月です。4か月を過ぎて入ると、それまでは未加入の扱いで、医療費は全額自己負担になり、保険料は入った時点から払います。市役所に登録していて保険に入っていない場合は、CAK から手紙が届き、放っておくと罰金のおそれがあります。歯科などの補足の保険は任意です。
2026年の基礎保険の平均保険料は、年1,884 EUR（参考 約331,600円）（月157 EUR（参考 約27,600円））です（政府）。月払いでなく、四半期・半年・年ごとに払うと、保険料が少し下がることが多いと書かれています。法定の自己負担（eigen risico）は、2026年も2027年も385 EUR（参考 約67,800円）です。18歳以上が基礎保険の医療を使うとき、最初の385 EUR（参考 約67,800円）を自分で払い、そのあとを保険会社が払います。かかりつけ医（huisarts）などは、自己負担の対象外です。任意で100 EUR（参考 約17,600円）から500 EUR（参考 約88,000円）まで上乗せでき、上乗せすると保険料が割り引かれます。上乗せの最大を選ぶと、885 EUR（参考 約155,800円）（500 EUR（参考 約88,000円）＋385 EUR（参考 約67,800円））を払う場合があります。
5. 交通費
鉄道会社（NS）の2026年1月1日からの料金表（9%の付加価値税込み）では、2等の片道と日帰りの往復の定価は、距離で決まる「料金単位」ごとに決まっています。10単位が3.50 EUR（参考 約620円）、20単位が5.80 EUR（参考 約1,000円）、30単位が8.00 EUR（参考 約1,400円）です。割引の運賃の列もあり、20単位なら、20%割引が4.64 EUR（参考 約820円）、40%割引が3.48 EUR（参考 約610円）です。1回用のスマートカードで単券を買うと、1.60 EUR（参考 約280円）の手数料がかかります。
NS の全国乗り放題の月定期（Vrij Reizen・1か月・2等）は479.50 EUR（参考 約84,400円）、1日乗り放題（2等）は66.60 EUR（参考 約11,700円）です。割引の定期の Dal Voordeel は、年76.20 EUR（参考 約13,400円）です。
アムステルダムの市内交通（GVB）は、OV チップカード（Saldo）またはOVpayで乗ると、2026年は基本料金1.16 EUR（参考 約200円）に、1kmあたり0.217 EUR（参考 約40円）を足した額です。1か月乗り放題の GVB Vrij は、19歳以上で129.00 EUR（参考 約22,700円）です（4〜18歳は85.00 EUR（参考 約15,000円））。
NS の駅間ごとの運賃、GVB の1時間券・1日券、ロッテルダムの運賃は、公式の頁で確認できなかったため、金額を書いていません。
6. 家賃と食費
CBS（オランダ統計局）は、2026年7月の家賃が前年7月より平均4.4%高いと、2026年9月4日に発表しました。社会住宅は+4.3%、自由な民間賃貸は+4.5%です。2025年は+4.9%、2024年は+5.4%でした。CBSの頁には、月額の絶対値は書かれていません。民間会社の相場は、公式の統計ではないため、この記事には金額を書いていません。食費も、公式の統計で月額を確認できていないため、金額を書いていません。
7. 最低賃金のフルタイムで暮らせるか（筆者の計算）
21歳以上の最低賃金のフルタイムの手取りは、月の平均で2,371.61 EUR（参考 約417,400円）です。ここから、基礎健康保険の平均157 EUR（参考 約27,600円）（月）、家賃、食費、光熱費、通信費、交通費をまかないます。たとえばアムステルダムで GVB Vrij を使うと、月129.00 EUR（参考 約22,700円）です。家賃と食費の金額はこの記事に書いていないので、住みたい都市の家賃を先に調べ、この額と比べてください。働ける期間にも決まりがあり、同じ雇用主のもとで1年間ずっと働くことはできません。18〜20歳は年齢別の最低賃金が低く、この手取りより少なくなります。
よくある質問
Q. 日本人は、いまオランダのワーキングホリデーに申請できますか？
A. 2026年は申請できません。INDによると、日本の2026年の枠（年200人）は2026年4月7日に上限に達しました。2027年1月1日から申請できます。
Q. 申請料はいくらですか？
A. 85.00 EUR（参考 約15,000円）です（IND）。
Q. オランダの最低賃金はいくらですか？
A. 21歳以上は、時給14.99 EUR（参考 約2,600円）です（2026年7月1日から）。18歳は7.50 EUR（参考 約1,300円）、19歳は8.99 EUR（参考 約1,600円）、20歳は11.99 EUR（参考 約2,100円）です（政府）。
Q. 最低賃金の手取りはいくらですか？
A. 21歳以上で、週40時間・52週働くと、総支給は年31,179.20 EUR（参考 約5,487,500円）です。所得税と国民保険料11,146.56 EUR（参考 約1,961,800円）を引き、税額控除3,022.66 EUR（参考 約532,000円）と5,404.02 EUR（参考 約951,100円）を足すと、手取りは年28,459.32 EUR（参考 約5,008,800円）・月の平均2,371.61 EUR（参考 約417,400円）です。独身で、税額控除をすべて受ける場合の筆者の計算です。
Q. 健康保険は必要ですか？
A. 在留許可の申請の要件に、オランダでの医療費をカバーする保険があります（IND）。オランダの雇用主のもとで継続して働き、給与税を払う場合は、働き始めてから4か月以内に、基礎保険に入る義務があります。2026年の平均保険料は月157 EUR（参考 約27,600円）、法定の自己負担は年385 EUR（参考 約67,800円）です（政府）。
Q. 1年間ずっと同じ会社で働けますか？
A. 働けません。INDは、フルタイムで働いてもかまわないが、同じ雇用主のもとで1年間ずっとは働けないと書いています。自営業もできません。
金額・税率・運賃は2026年11月時点の公的な情報です。最低賃金・税率・運賃は改定されることがあり、為替も日々変わります。申請や契約の前に、各機関の最新の案内で確認してください。
出典（公的な一次情報）
- 移民帰化局（IND）「Residence permit Working Holiday」：https://ind.nl/en/residence-permits/au-pair-and-exchange/residence-permit-working-holiday
- オランダ政府（Rijksoverheid）「Bedragen minimumloon 2026」：https://www.rijksoverheid.nl/themas/werk/minimumloon/bedragen-minimumloon/bedragen-minimumloon-2026
- Business.gov.nl「Minimum wage increased on 1 July 2026」：https://business.gov.nl/amendments/minimum-wage-increases-july-2026/
- オランダ政府（Rijksoverheid）「Hoger minimumjeugdloon vanaf 2027」：https://www.rijksoverheid.nl/actueel/nieuws/2026/04/17/hoger-minimumjeugdloon-vanaf-2027
- 税務署（Belastingdienst）「Hoeveel inkomstenbelasting betalen」：https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/nl/werk-en-inkomen/content/hoeveel-inkomstenbelasting-betalen
- 税務署（Belastingdienst）「Fiscale informatie 2026・Heffingskortingen」：https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/fisin/fisin2026/heffingskortingen
- 税務署（Belastingdienst）「Premie volksverzekeringen」：https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/bldcontentnl/belastingdienst/prive/werk_en_inkomen/sociale_verzekeringen/premies_volks_en_werknemersverzekeringen/volksverzekeringen/hoeveel_moet_u_betalen
- オランダ政府（Rijksoverheid）「Wat kost het om een zorgverzekering af te sluiten?」：https://www.rijksoverheid.nl/vraag-en-antwoord/zorgverzekering/premie-zorgverzekering
- オランダ政府（Rijksoverheid）「Wanneer betaal ik een eigen risico voor mijn zorg?」：https://www.rijksoverheid.nl/vraag-en-antwoord/zorgverzekering/eigen-risico-zorgverzekering
- オランダ政府（Rijksoverheid）「Moet ik een zorgverzekering afsluiten als ik in Nederland ga werken?」：https://www.rijksoverheid.nl/documenten/vraag-en-antwoord/immigratie-naar-nederland/moet-ik-een-zorgverzekering-afsluiten-als-ik-in-nederland-ga-werken
- NS「NS Prices – Consumers（2026年1月1日から）」：https://www.ns.nl/binaries/_ht_1762337701689/content/assets/ns-nl/tarieven/2026/ns-prijslijst-2026-en.pdf
- GVB「Tarieven」：https://www.gvb.nl/tarieven
- 統計局（CBS）「Woninghuur stijgt gemiddeld met 4,4 procent」：https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2026/36/woninghuur-stijgt-gemiddeld-met-4-4-procent
- 欧州中央銀行（ECB）「Euro foreign exchange reference rates」：https://www.ecb.europa.eu/stats/policy_and_exchange_rates/euro_reference_exchange_rates/html/index.en.html
