こんにちは。東京カウンセラーのSakurakoです！

毎日毎日暑いですが、この季節の必需品といえば、日焼け止め☆彡

私は毎日家から最寄りの駅まで日焼け止めを塗りながら出社してます（笑）

シワのもとになる紫外線は嫌ですよね！！

ちなみに海外は日本に比べて、紫外線が強いとよく言われています。

そこで、今日は海外での日焼け対策について調べてみました☆彡

まず、海外では日焼け止めのことをSun　screen(サンスクリーン)と言います。

【日焼け止めの表記】

SPF値も違いますし、PA値に至っては日本の基準なので表記なし！

ちなみに、乳液系さらさらタイプはマイナーです。（スプレー式はたまに見かけます）

AUS　　SPF30+が最大値

CAN　　SPF30+を最大値としたが、今までの名残でSPF100+もあり！？今はSPF50+を最大値にする動きあり

EU圏　 SPF6,10,15,20,25,30,50,50+の8段階

渡航先で日焼け止めを買う場合は、上記に注目してみてください♬

ちなみに、日焼け止めを塗るだけではダメで

最近ではいかに塗り直すかの方が重要視されています！！！

また日焼け止め以外でできる対策として

オーストラリアの「Slip, Slop, Slap」運動というのが注目されています

「Slip, Slop, Slap」運動って！？

『スリップ・スロップ・スラップ・ラップ(Slip, Slop, Slap, Wrap)』とは、紫外線予防のために取るべき行動を示す言葉で、次のような意味があり、子どもたちが屋外へ出る時に守るべきスローガンになっています。

長そでのシャツを着よう! (Slip on a long sleeved shirt!)
日焼け止めを塗ろう! (Slop on some sunblock!)
帽子をかぶろう! (Slap on a hat that will shade your neck!)
サングラスをかけよう! (Wrap on some sunglasses!)

オセアニアは紫外線が日本の7倍と言われているので

現地にいったら、日焼け止めの塗り直しと、「Slip, Slop, Slap」運動を

自分でも心がけてみでください。

さぁこの夏、暑さ負けずにがんばりましょう(/・ω・)/