みな～さんこんにちは！

大阪オフィスのMoeです。

関西地方も梅雨が明けて夏本番！になってきました！

みなさんは夏フェス、野外フェス好きですか？

日本も海外もお祭りごとは盛り上がりますよね！

そんな中音楽が持つ効果をご案内させていただきます。

音楽は精神だけでなく、肉体にも作するんです！！

①「睡眠の質」をあげる

暑い日が続いてますがみなさんしっかり睡眠とれてますか？クラシック音楽を聴きながら眠ることで快眠が手に入ります。

②ストレスを減少させる効果あり！

ストレスって目に見えるものではありませんが、リラックスするな～！と感じる時はみなさんあるはず！

「エンヤ」の曲などを聴いてストレスを減少させてみましょう。

③不安を解消

不安を感じたときに、音楽を聴くと効果があります。体に起こっているリラックス効果と同じことが脳でも起きてるんですって！

④スポーツのパフォーマンスも向上

自転車に乗るとき、マラソンしているとき、ドライブする時に聴きたい曲ってみなさんそれぞれありますよね。

テンポが下がることで心拍数が低下したりします。音楽のリズムとスポーツには強いつながりがあるそうです。

音楽の役割って実は想像以上に広くて素晴らしいのです。

みなさんも、お気に入りの曲を見つけて暑い日々乗り切っていきましょう！

ちなみに私Moeのお気に入りの曲はAndrew Allenの「Loving you tonight」

お時間ありましたら聴いてみてくださいね★

私Moeは上のピンクのハートホールのギターを持っておりますので、ぜひギター好きな方、音楽好きな方

お話しましょ！それでは

Have a Lovely DAY~♡Moeでした。