海外でしばらく生活をしていると、時々無性に日本食が食べたくなったりします。また、外食を繰り返していると食費もかさみますし、何より本人も気が付かないうちにモリモリ体重が増えたていり…

特に海外には日本のように便利なコンビニがないので、軽食を気軽に入手しづらいんですよね。コンビニはあれど、販売されているサンドイッチは600円オーバーだったりします。（コンビニお寿司なんかもありますが、これも高い）

そうなるやはり、海外でも自炊がおすすめ！

海外は物価が高いイメージがありますが、海外にはホームブランド品（小売業者が独自に作ったブランド）が多く存在しており、ホームブランドの商品はかなり安く入手することができます。日本の業務スーパーブランドのようなイメージでしょうか。ひとつひとつの食材の量は多いのですが、お肉や野菜を買い貯めをしてちょっとずつ使えば、一食計算でさらにお得になります！

海外でご飯が食べたくなっても、どの国に行っても比較的日本米に近い「Medium Grain 」という品種のお米が買えますし、安いタイプの炊飯器であれば2000~3000円で買うこともできるので大丈夫！また、海外では缶詰食品や冷凍食品の種類もたくさんあるので、ちょっとした味の変化をつけたい時のも重宝します。

醤油やみりんなど日本の調味料も、基本的には海外で買い揃えることができます。アジア系スーパーに行けばめんつゆや塩コショウ、レトルトカレー、簡易味噌汁、ふりかけなども買うことが可能ですが、日本で買うより少し割高です。それでも日本から無理に持って行ったりするよりは、現地で買うほうが楽だと思います。

海外で自炊するときに注意したいのが海鮮類！住む場所によって、海鮮類の値段や鮮度が大きく変わります。海沿いの都市なら良心的な値段で新鮮な魚介類を食べることができるのですが、内陸に行くと一気に入手が困難になります。

唐揚げ、カレー、親子丼、厚巻き卵、肉じゃがといった簡単に作れるレシピが、留学生やワーホリに人気ですね。簡単に量もそこそこ作れるので、現地の友達やホストファミリーに紹介すれば大ウケ間違いなしですよ！

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【絶対太らない！留学の秘訣】

こんにちは。

日本ワーキング・ホリデー協会のNoriです。

ついに最後の国になりました、最後にご紹介する国はオーストリアです。

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中央ヨーロッパに約６５０年間ハプスブルグ家の帝国として君臨し、第一次世界大戦までは、イギリス、ドイツ、フランス、ロシアと並ぶ欧州五大国の一角を占めていた国であり、後にナチス・ドイツに併合された国家でしたが、第二次世界大戦後の１９５５年に永世中立国となった国になります。

音楽を中心とした文化大国としても有名であり、クラシック音楽が有名でしたが、今では即興音楽やテクノ、エレクトロニカなどのジャンルでも有名になりつつあります。ちなみに公用語はドイツ語になります。

個人的にオーストリアといえばで連想できるのはやはり音楽関係です。この頃はあまり聞かなくなりましたが、「ウィーン少年合唱団」などがテレビに出演していたのを覚えています。たしかウィーン少年合唱団は１３～１４歳になると声変りや学校卒業により退団しなくてはならないという事だけ強烈に記憶に残っていますね。

他には、サッカー関係ではバイエルン・ミュンヘンに所属している左サイドから中盤まで、どのポジションでもプレイする事のできるユーティリティ性溢れる期待の新生、ダヴィド・アラバ選手が有名だと思います。

それでは、おすすめ観光地に戻ろうと思います。

まずはじめにご紹介するのは、ウィーンにあるシェーンブルン宮殿です。

オーストリアの首都、ウィーンにあるハプスブルグ王朝の歴代君主が主に離宮として使われていた場所になり、現在はユネスコ世界文化遺産となっています。

部屋の数はなんと14,00室あり、現在見学できる部屋は40室になります。中には、ウィーン会議で舞踏会との会場として使われた「グローセ・ギャラリー」や6歳のモーツァルトが演奏をした「鏡の間」などを見る事ができます。また、シェーンブルン宮殿には庭園があり、なんと日本庭園も存在しています。庭園内には「ミニ鉄道」も運航しているので、是非散策をする際はご利用ください。

そして、もう一つの見所としては、宮殿内にある「馬車博物館」になります。オーストリア皇帝の絢爛豪華な馬車や、馬具などが60台以上展示されております。自動車が発明されるまでの最も重要な交通手段だった事もあり、宮廷の芸術家が趣向を凝らして作ったものばかりなので、装飾がとても綺麗です。

続いてご紹介するのは、ゼメリング鉄道です。

グロッグニッツ駅からゼメリング峠を通り、ミュルツツーラーク駅まで続いている鉄道になります。ではなぜおすすめするのかと言いますと、実は世界初の山岳鉄道であり、鉄道全体が世界遺産に登録されているからなんです。

走行距離は是長４１・８２５kmあり、高低差は４６０ｍもあります。軌道上には１４のトンネルと１６の高架橋、１００を超える石橋に１１の鉄鋼があります。自然との調和を一番に考えて作られた事により、鉄道内から見る景色は絶景しかなく、開業から150年以上が経過してもなお、現役で使われています。

そして驚きなのは、イタリアのヴェネチア、スロベニアの首都リュブリャナ、クロアチアの首都ザグレブとも結ばれている事により、他国へも行きやすい所ですね。

電車に揺られて幸せな時間を過ごすのも良いのではないでしょうか。

最後にご紹介するのは、ウィーンにあるウィーン国立歌劇場（Wiener Staatsoper）です。

スカラ座やメトロポリタン劇場と共に世界3大オペラ座の一つであるオペラの殿堂です。年間300日間もオペラやバレエが上演されており、ほぼ毎日異なる演目が入れ替わり上演されています。そして、ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団の母体となります。オペラのシーズンであれば、観客動員数はなんと約60万人となります。1999年に民営化され、現在は有限会社「GmbH」になります。

演目によっては立ち見席で見る事ができ、3ユーロで見る事ができるので是非見に行ってみてはいかがですか？

いかがだったでしょうか、短い間でしたがワーホリ協定国のおすすめ観光地はとりあえず一区切りつく形になります。少しでもワーホリ協定国に興味を持って頂ければ幸いです。

それではまた。