海外に行く事を決め、ワクワクと準備を進めているみなさん！

そんなワクワクな中、不安を持たれている方に多いのが・・・

「海外に行ったら太りそう～！」

という心配・・・。

確かに、日本の和食に比べると、海外の食事は、こってりしたものや甘いもの、ボリューミーなものばかり！

というイメージですよね。

でも大丈夫ですっ！！

自炊をうまくしていけば、日本と同じような食生活を送ることが簡単にでき、太ってしまう心配も全くありません♪

しかもしかも、お金の節約にもなりますよー！

【太るのを避けるためには、自炊をしっかりしよう！】

移民の多いオーストラリアやニュージーランド、カナダなどでは、普通のスーパーでも日本食材が手に入ります！

しょうゆにみそ、マヨネーズなどの調味料から、そばやそうめんなどの麺類、のり、わかめなどの海藻・・・基本的なものは全て揃っています

カレールーやお茶パック、時々恋しくなる日本のお菓子もありますよ☆

お豆腐も発見！

ネギやしいたけなどのアジアン野菜も売っています

ラディッシュや芽キャベツなどの外国っぽい野菜の中に、ネギやシイタケが普通に混ざっているのをみると、なんだか笑ってしまいます（笑）

かぼちゃは日本よりもいろいろな種類が置いてあって楽しいですよ～♪

ここで紹介したのは、普通のスーパーですが、アジアンスーパーやマーケットなどに行くと、ほぼ日本のスーパーと同じくらいの種類のものが置いてあります！

やはり日本で買うよりも高めですが、長い滞在生活を考えると、調味料など人揃えしておくのはかなりの節約になります！

もちろん、最初の頃はいろいろな現地の食べ物を食べて回ることが海外での楽しみの一つですよね！食体験も、その国ならではの経験ですので思い切り楽しんでほしいと思います♪

ですが、ある程度すると必ず「もういいや・・・」と飽きる時期がやってきます・・・

そんなときに、お味噌汁だけでも作ってみると、「ああ～！日本の味～！日本食最高～！」となること間違いなしです（笑）

毎日でなくても、時には自炊をするだけで、太る心配も、お金の心配も、なくなりますよ☆

ぜひぜひ体にもお財布にも優しい自炊生活、されてみてください～！

福岡オフィス　SAKI

≫≫私の体験談を読んでみてください！

4人に1人が移民というオーストラリア。

現地で生まれ育った日本人はもちろん、日本から渡航し現地で結婚をして、オーストラリアで生活をしている日本人もたくさんいます。

特に多いのは日本人女性とオーストラリア人男性の夫婦。

そのような家庭は、日本人のベビーシッターを求めていることがほとんどです。

その理由は何といっても

真面目な日本人に対する信頼の高さ。

日本人のママだけでなく、オーストラリア人のパパも、自分の子どもを預ける先が「日本人」であるということで安心感があるようです。言われたことをきちんとするだけでなく、子どもと一緒にしっかり遊んでくれることも好印象のようです。

それから、「日本人としての行儀やマナーを身に付けてほしい。」という思いから、日本人のベビーシッターさんを選ぶ家庭も多かったです。

また、ベビーシッター中の言葉の環境ですが、その子の年齢や普段主に使っている言葉が英語or日本語によって、シッター中に話す言葉も違ってきます。

ただ、大抵のお子さんは日本語・英語どちらも話せるor理解ができるので、ご家庭から「日本語のみでお願いします」などと言われていない限り、英語で話しかけたり逆に子どもたちから教えてもらったりすることも可能ですよ♪

まだ小さな子どもたちは、大人のように、「日本語」・「英語」・「上手な英語」「聞き取りにくい英語」・・・などの概念で分けて聞いたり話したりしていません。全部「言葉」として捉えています。なので、恥ずかしがらずに話す練習にもなると思いますよ！

本で幼稚園や保育園に勤めた経験がある方、子どもとかかわるボランティアなどの経験がある方・・・ぜひベビーシッターのアルバイトに挑戦されて、自分の能力を生かしてみてください～！

福岡オフィス　SAKI

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