こんにちは、名古屋オフィスのShioriです。
ここ2.3日、寒い日が続きますね。。
寒いと体も疲れやすく、なまってしまいがちですが、皆様いかがでしょうか？
今日は、久しぶりに 海外美容記事を書きたいと思います♪
前回の記事はこちらから… ↓↓↓
健康維持？体系維持？ダイエット？
男性もですが、女性はとくに海外生活での食生活が気になりますよね！
よくお客様からも「海外に住んで、太りましたか？！」と聞かれます。
結論から言うと「一時期、太りました！(+7キロぐらい)」
理由は、おいしいクッキーにはまって（オーストラリア産のバイロンクッキーなどなど…）
一日に一袋食べていたからです…。
でも、その後はすぐに痩せました！
理由は、オーストラリアはジョギングやビーチウォーキングなどなど。。。
運動しやすい環境が整っている場合が多かったからです。
海外で、ちょっと体系が気になってきたら、是非 青空の下でスポーツ、早起きしてウォーキングしてみて下さいね＾＾
わたしは、職場のチームで、バスケットボールをしたり、
サーフィンをしたり、タッチラグビーをしたり、テニスをしたり、ヨガレッスンをしたりしていました。
そして、
せっかくの海外生活、美味しい物を楽しみながら、健康的になりましょう♪
ちょっと小腹が空いた際は、
スムージーなどを買ってみて下さいね♪
オーストラリアやニュージーランドだけでなく、
カナダやアメリカの至るところにスムージーのお店はあります！
種類も、パワー系や、燃焼系など、色々あるのでお気に入りを見つけて下さいね♪
海外で太る理由として。。。
① 女性は食べることが好きな方が多いこと
② 食事の量が多いのに、勿体ないので全て食べること
などが あげられます。
私は、①の理由で太りましたが、
②の食事の量に関しては、外食のボリュームが多いので自炊をして出来る限り防ぎましょう。
海外では、外食で残った食事を持ち帰る方も多く、
食べきれない分は、実はお持ち帰りもできるのでお店の方に聞いてみて下さいね♪
名古屋 Shiori
