{"id":19182,"date":"2025-08-29T09:15:40","date_gmt":"2025-08-29T00:15:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jawhm.or.jp\/blog\/tokyoblog\/?p=19182"},"modified":"2025-08-22T11:20:19","modified_gmt":"2025-08-22T02:20:19","slug":"%e7%b5%b6%e6%99%af%e3%82%92%e5%b7%a1%e3%82%8b%e6%97%85%ef%bc%81%e4%b8%96%e7%95%8c%e9%81%ba%e7%94%a3%e3%81%a8%e3%81%a8%e3%82%82%e3%81%ab%e8%a8%aa%e3%82%8c%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e3%82%aa%e3%83%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jawhm.or.jp\/blog\/tokyoblog\/%e7%b7%8f%e5%90%88\/19182\/","title":{"rendered":"\u7d76\u666f\u3092\u5de1\u308b\u65c5\uff01\u4e16\u754c\u907a\u7523\u3068\u3068\u3082\u306b\u8a2a\u308c\u308b\u3079\u304d\u30aa\u30fc\u30b9\u30c8\u30e9\u30ea\u30a2\u306e\u89b3\u5149\u30b9\u30dd\u30c3\u30c85\u9078"},"content":{"rendered":"

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\u30a6\u30eb\u30eb\u306e\u771f\u306e\u9b45\u529b\u306f\u3001\u6642\u9593\u3068\u3068\u3082\u306b\u5909\u5316\u3059\u308b\u8272\u5f69\u306b\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u65e9\u671d\u306e\u30b5\u30f3\u30e9\u30a4\u30ba\u30c4\u30a2\u30fc\u3067\u306f\u3001\u6697\u95c7\u304b\u3089\u5f90\u3005\u306b\u73fe\u308c\u308b\u5ca9\u808c\u304c\u671d\u65e5\u306b\u7167\u3089\u3055\u308c\u3001\u6df1\u3044\u7d2b\u304b\u3089\u9bae\u3084\u304b\u306a\u8d64\u3001\u305d\u3057\u3066\u9ec4\u91d1\u8272\u3078\u3068\u5287\u7684\u306b\u5909\u5316\u3059\u308b\u77ac\u9593\u3092\u76ee\u6483\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u300c\u30ab\u30bf\u30fb\u30b8\u30e5\u30bf\uff08\u30aa\u30eb\u30ac\u5c71\u7fa4\uff09\u300d\u3068\u306e\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u3067\u898b\u308b\u5915\u65e5\u306f\u5727\u5dfb\u3067\u3001\u591a\u304f\u306e\u65c5\u884c\u8005\u304c\u611f\u52d5\u306e\u6d99\u3092\u6d41\u3059\u307b\u3069\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u6587\u5316\u7684\u306a\u4f53\u9a13\u3082\u898b\u9003\u305b\u307e\u305b\u3093\u3002\u30a2\u30ca\u30f3\u30b0\u65cf\u306e\u30ac\u30a4\u30c9\u306b\u3088\u308b\u300c\u30a6\u30eb\u30eb\u30fb\u30d9\u30fc\u30b9\u30fb\u30a6\u30a9\u30fc\u30af\u300d\u3067\u306f\u3001\u5ca9\u306b\u523b\u307e\u308c\u305f\u53e4\u4ee3\u306e\u30ed\u30c3\u30af\u30a2\u30fc\u30c8\u3084\u3001\u30c9\u30ea\u30fc\u30e0\u30bf\u30a4\u30e0\uff08\u5275\u4e16\u795e\u8a71\uff09\u306e\u7269\u8a9e\u3092\u76f4\u63a5\u805e\u304f\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u5ca9\u306e\u7aaa\u307f\u306b\u6e9c\u307e\u3063\u305f\u96e8\u6c34\u306f\u300c\u30e0\u30c6\u30a3\u30b8\u30e5\u30eb\u300d\u3068\u547c\u3070\u308c\u3001\u8679\u86c7\u306e\u4f1d\u8aac\u3068\u6df1\u304f\u7d50\u3073\u3064\u3044\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

2019\u5e74\u306b\u767b\u5c71\u304c\u6c38\u4e45\u7981\u6b62\u3068\u306a\u3063\u305f\u3053\u3068\u3067\u3001\u30a6\u30eb\u30eb\u306f\u3088\u308a\u6301\u7d9a\u53ef\u80fd\u306a\u89b3\u5149\u5730\u3068\u3057\u3066\u751f\u307e\u308c\u5909\u308f\u308a\u307e\u3057\u305f\u3002\u73fe\u5728\u306f\u300c\u30d5\u30a3\u30fc\u30eb\u30c9\u30fb\u30aa\u30d6\u30fb\u30e9\u30a4\u30c8\u300d\u306a\u3069\u306e\u30a2\u30fc\u30c8\u5c55\u793a\u3084\u3001\u661f\u7a7a\u89b3\u6e2c\u30c4\u30a2\u30fc\u304c\u4eba\u6c17\u3092\u96c6\u3081\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u3053\u306e\u30bb\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u307e\u3068\u3081<\/strong><\/p>\n

\u30a6\u30eb\u30eb\u306f5\u4e07\u5e74\u7d9a\u304f\u30a2\u30dc\u30ea\u30b8\u30cb\u306e\u8056\u5730\u3068\u3057\u3066\u3001\u671d\u5915\u306e\u8272\u5f69\u5909\u5316\u3068\u6587\u5316\u4f53\u9a13\u304c\u9b45\u529b\u30022019\u5e74\u306e\u767b\u5c71\u7981\u6b62\u306b\u3088\u308a\u6301\u7d9a\u53ef\u80fd\u306a\u89b3\u5149\u304c\u5b9f\u73fe\u3057\u3001\u30a2\u30fc\u30c8\u5c55\u793a\u3084\u661f\u7a7a\u89b3\u6e2c\u306a\u3069\u65b0\u3057\u3044\u697d\u3057\u307f\u65b9\u304c\u751f\u307e\u308c\u3066\u3044\u308b\u3002<\/p>\n

3. \u521d\u3081\u3066\u306e\u30aa\u30fc\u30b9\u30c8\u30e9\u30ea\u30a2\u65c5\u884c\u30ac\u30a4\u30c9 – \u30d9\u30b9\u30c8\u30b7\u30fc\u30ba\u30f3\u3068\u6e96\u5099\u3059\u3079\u304d\u3053\u3068<\/h2>\n

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\u6301\u53c2\u3059\u3079\u304d\u30a2\u30a4\u30c6\u30e0\u3068\u3057\u3066\u306f\u3001\u7d2b\u5916\u7dda\u304c\u975e\u5e38\u306b\u5f37\u3044\u305f\u3081\u3001SPF50+\u306e\u65e5\u713c\u3051\u6b62\u3081\u306f\u5fc5\u643a\u3067\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u90fd\u5e02\u90e8\u3067\u3082\u91ce\u751f\u52d5\u7269\u306b\u906d\u9047\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u866b\u9664\u3051\u30b9\u30d7\u30ec\u30fc\u3082\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002\u96fb\u6e90\u30d7\u30e9\u30b0\u306fO\u30bf\u30a4\u30d7\u306a\u306e\u3067\u3001\u5909\u63db\u30a2\u30c0\u30d7\u30bf\u30fc\u3082\u5fd8\u308c\u305a\u306b\u6e96\u5099\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

\u5b63\u7bc0\u306b\u5fdc\u3058\u305f\u670d\u88c5\u9078\u3073\u3082\u5927\u5207\u3067\u3001\u590f\u3067\u3082\u671d\u6669\u306f\u51b7\u3048\u8fbc\u3080\u3053\u3068\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u8584\u624b\u306e\u4e0a\u7740\u30921\u679a\u6301\u53c2\u3059\u308b\u3068\u5b89\u5fc3\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u3053\u306e\u30bb\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u307e\u3068\u3081<\/strong><\/p>\n

\u30aa\u30fc\u30b9\u30c8\u30e9\u30ea\u30a2\u306f\u65e5\u672c\u3068\u5b63\u7bc0\u304c\u771f\u9006\u306e\u305f\u3081\u30016-8\u6708\u306f\u5317\u90e8\u300112-2\u6708\u306f\u5357\u90e8\u304c\u30d9\u30b9\u30c8\u30b7\u30fc\u30ba\u30f3\u3002ETA\u7533\u8acb\u306f3\u65e5\u524d\u307e\u3067\u306b\u5b8c\u4e86\u3057\u3001\u5f37\u3044\u7d2b\u5916\u7dda\u5bfe\u7b56\u3068\u3057\u3066\u65e5\u713c\u3051\u6b62\u3081\u306f\u5fc5\u643a\u3002\u4e88\u7b97\u306f7\u6cca9\u65e5\u3067\u7d0420\u4e07\u5186\u3092\u76ee\u5b89\u306b\u3001\u5b63\u7bc0\u306b\u5fdc\u3058\u305f\u670d\u88c5\u6e96\u5099\u304c\u91cd\u8981\u3002<\/p>\n

4. \u30b7\u30c9\u30cb\u30fc\u30cf\u30fc\u30d0\u30fc\u30d6\u30ea\u30c3\u30b8\u3068\u30aa\u30da\u30e9\u30cf\u30a6\u30b9 – \u90fd\u5e02\u3068\u81ea\u7136\u304c\u7e54\u308a\u306a\u3059\u7d76\u666f<\/h2>\n

\u4e16\u754c\u3067\u6700\u3082\u7f8e\u3057\u3044\u6e2f\u753a\u304c\u9b45\u305b\u308b\u3001\u30a2\u30a4\u30b3\u30cb\u30c3\u30af\u306a\u5efa\u9020\u7269\u3068\u9752\u3044\u6d77\u306e\u8abf\u548c<\/h3>\n

\u30b7\u30c9\u30cb\u30fc\u306e\u8c61\u5fb4\u7684\u306a2\u3064\u306e\u5efa\u9020\u7269\u3001\u30cf\u30fc\u30d0\u30fc\u30d6\u30ea\u30c3\u30b8\u3068\u30aa\u30da\u30e9\u30cf\u30a6\u30b9\u306f\u3001\u4e16\u754c\u3067\u3082\u985e\u3092\u898b\u306a\u3044\u7f8e\u3057\u3044\u6e2f\u6e7e\u98a8\u666f\u3092\u4f5c\u308a\u51fa\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u30021932\u5e74\u306b\u958b\u901a\u3057\u305f\u30cf\u30fc\u30d0\u30fc\u30d6\u30ea\u30c3\u30b8\u306f\u3001\u5730\u5143\u306e\u4eba\u3005\u304b\u3089\u300c\u30b3\u30fc\u30c8\u30cf\u30f3\u30ac\u30fc\u300d\u3068\u611b\u79f0\u3067\u547c\u3070\u308c\u3001\u305d\u306e\u5802\u3005\u305f\u308b\u30a2\u30fc\u30c1\u69cb\u9020\u306f80\u5e74\u4ee5\u4e0a\u7d4c\u3063\u305f\u4eca\u3067\u3082\u5727\u5012\u7684\u306a\u5b58\u5728\u611f\u3092\u653e\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u7279\u306b\u5370\u8c61\u7684\u306a\u306e\u304c\u3001\u30b5\u30fc\u30ad\u30e5\u30e9\u30fc\u30ad\u30fc\u304b\u3089\u671b\u3080\u5915\u66ae\u308c\u6642\u306e\u5149\u666f\u3067\u3059\u3002\u897f\u306b\u6c88\u3080\u592a\u967d\u304c\u30aa\u30da\u30e9\u30cf\u30a6\u30b9\u306e\u767d\u3044\u5e06\u578b\u306e\u5c4b\u6839\u3092\u9ec4\u91d1\u306b\u67d3\u3081\u3001\u80cc\u5f8c\u306b\u305d\u3073\u3048\u308b\u30cf\u30fc\u30d0\u30fc\u30d6\u30ea\u30c3\u30b8\u306e\u30b7\u30eb\u30a8\u30c3\u30c8\u304c\u6fc3\u7d3a\u306e\u7a7a\u306b\u6d6e\u304b\u3073\u4e0a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002\u5b9f\u969b\u306b\u8a2a\u308c\u305f\u65c5\u884c\u8005\u306e\u591a\u304f\u304c\u3001\u300c\u5199\u771f\u3067\u306f\u4f1d\u308f\u3089\u306a\u3044\u7acb\u4f53\u611f\u3068\u8272\u5f69\u306e\u7f8e\u3057\u3055\u306b\u8a00\u8449\u3092\u5931\u3063\u305f\u300d\u3068\u8a9e\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u3088\u308a\u9593\u8fd1\u3067\u3053\u306e\u7d76\u666f\u3092\u697d\u3057\u3080\u306a\u3089\u3001\u30cf\u30fc\u30d0\u30fc\u30d6\u30ea\u30c3\u30b8\u30af\u30e9\u30a4\u30e0\u306b\u6311\u6226\u3057\u3066\u307f\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002\u9ad8\u3055134\u30e1\u30fc\u30c8\u30eb\u306e\u6a4b\u306e\u9802\u4e0a\u304b\u3089360\u5ea6\u306e\u30d1\u30ce\u30e9\u30de\u30d3\u30e5\u30fc\u3092\u582a\u80fd\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u30aa\u30da\u30e9\u30cf\u30a6\u30b9\u5185\u90e8\u306e\u30ac\u30a4\u30c9\u30c4\u30a2\u30fc\u3067\u306f\u3001\u5efa\u7bc9\u5bb6\u30e8\u30eb\u30f3\u30fb\u30a6\u30c4\u30bd\u30f3\u306e\u9769\u65b0\u7684\u306a\u8a2d\u8a08\u601d\u60f3\u3092\u5b66\u3073\u306a\u304c\u3089\u3001\u5185\u5074\u304b\u3089\u6e2f\u306e\u666f\u8272\u3092\u773a\u3081\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u591c\u306b\u306a\u308b\u3068\u4e21\u5efa\u9020\u7269\u304c\u30e9\u30a4\u30c8\u30a2\u30c3\u30d7\u3055\u308c\u3001\u663c\u9593\u3068\u306f\u5168\u304f\u7570\u306a\u308b\u5e7b\u60f3\u7684\u306a\u7f8e\u3057\u3055\u3092\u6f14\u51fa\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u3053\u306e\u30bb\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u307e\u3068\u3081<\/strong><\/p>\n

\u30b7\u30c9\u30cb\u30fc\u30cf\u30fc\u30d0\u30fc\u30d6\u30ea\u30c3\u30b8\u3068\u30aa\u30da\u30e9\u30cf\u30a6\u30b9\u306f\u3001\u4e16\u754c\u6700\u9ad8\u5cf0\u306e\u6e2f\u6e7e\u90fd\u5e02\u666f\u89b3\u3092\u4f5c\u308a\u51fa\u3059\u30aa\u30fc\u30b9\u30c8\u30e9\u30ea\u30a2\u306e\u8c61\u5fb4\u3067\u3059\u3002\u30b5\u30fc\u30ad\u30e5\u30e9\u30fc\u30ad\u30fc\u304b\u3089\u306e\u5915\u66ae\u308c\u306e\u773a\u3081\u3084\u3001\u30cf\u30fc\u30d0\u30fc\u30d6\u30ea\u30c3\u30b8\u30af\u30e9\u30a4\u30e0\u3067\u306e360\u5ea6\u30d1\u30ce\u30e9\u30de\u30d3\u30e5\u30fc\u306a\u3069\u3001\u591a\u89d2\u7684\u306b\u697d\u3057\u3081\u308b\u7d76\u666f\u30b9\u30dd\u30c3\u30c8\u3068\u3057\u3066\u5fc5\u898b\u306e\u4fa1\u5024\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

5. \u4e16\u754c\u907a\u7523\u30bf\u30b9\u30de\u30cb\u30a2\u539f\u751f\u5730\u57df\u3067\u51fa\u4f1a\u30464\u4e07\u5e74\u306e\u6642\u3092\u8d85\u3048\u305f\u539f\u59cb\u306e\u68ee<\/h2>\n

\u30aa\u30fc\u30b9\u30c8\u30e9\u30ea\u30a2\u672c\u571f\u304b\u3089\u5357\u306b\u4f4d\u7f6e\u3059\u308b\u30bf\u30b9\u30de\u30cb\u30a2\u5cf6\u306f\u3001\u4e16\u754c\u907a\u7523\u306b\u767b\u9332\u3055\u308c\u305f\u539f\u751f\u5730\u57df\u3067\u77e5\u3089\u308c\u308b\u81ea\u7136\u306e\u5b9d\u5eab\u3067\u3059\u3002\u5cf6\u306e\u7d0440\uff05\u3092\u5360\u3081\u308b\u539f\u751f\u6797\u3067\u306f\u3001\u6c37\u6cb3\u671f\u304b\u3089\u751f\u304d\u7d9a\u3051\u308b\u8cb4\u91cd\u306a\u690d\u7269\u3068\u306e\u51fa\u4f1a\u3044\u304c\u5f85\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

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\u91ce\u751f\u52d5\u7269\u89b3\u5bdf\u3082\u9b45\u529b\u306e\u4e00\u3064\u3067\u3001\u30bf\u30b9\u30de\u30cb\u30a2\u30c7\u30d3\u30eb\u3001\u30a6\u30a9\u30f3\u30d0\u30c3\u30c8\u3001\u30a8\u30ad\u30c9\u30ca\u306a\u3069\u30aa\u30fc\u30b9\u30c8\u30e9\u30ea\u30a2\u56fa\u6709\u7a2e\u306b\u52a0\u3048\u3001\u591c\u884c\u6027\u306e\u30d5\u30af\u30ed\u30a6\u3084\u30dd\u30c3\u30b5\u30e0\u306b\u3082\u906d\u9047\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u30de\u30a6\u30f3\u30c8\u30d5\u30a3\u30fc\u30eb\u30c9\u56fd\u7acb\u516c\u5712\u306e\u30e9\u30c3\u30bb\u30eb\u6edd\u3067\u306f\u3001\u9ad8\u305545\u30e1\u30fc\u30c8\u30eb\u306e\u8feb\u529b\u3042\u308b\u6edd\u3068\u6e29\u5e2f\u96e8\u6797\u306e\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u304c\u5727\u5dfb\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u30db\u30d0\u30fc\u30c8\u5e02\u5185\u304b\u3089\u8eca\u30671\u6642\u9593\u7a0b\u5ea6\u3067\u30a2\u30af\u30bb\u30b9\u3067\u304d\u308b\u305f\u3081\u3001\u65e5\u5e30\u308a\u3067\u3082\u539f\u751f\u6797\u4f53\u9a13\u304c\u53ef\u80fd\u3002\u73fe\u5730\u30c4\u30a2\u30fc\u3067\u306f\u3001\u30ec\u30f3\u30b8\u30e3\u30fc\u30ac\u30a4\u30c9\u304c4\u4e07\u5e74\u524d\u304b\u3089\u5909\u308f\u3089\u306a\u3044\u68ee\u306e\u751f\u614b\u7cfb\u306b\u3064\u3044\u3066\u8a73\u3057\u304f\u89e3\u8aac\u3057\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u3053\u306e\u30bb\u30af\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u307e\u3068\u3081<\/strong><\/p>\n

\u30bf\u30b9\u30de\u30cb\u30a2\u539f\u751f\u5730\u57df\u306f\u4e16\u754c\u907a\u7523\u306b\u767b\u9332\u3055\u308c\u305f\u8cb4\u91cd\u306a\u81ea\u7136\u74b0\u5883\u3067\u3001\u6c37\u6cb3\u671f\u304b\u3089\u751f\u304d\u7d9a\u3051\u308b\u6a39\u9f623,000\u5e74\u306e\u30d2\u30e5\u30fc\u30aa\u30f3\u30d1\u30a4\u30f3\u3084\u56fa\u6709\u306e\u91ce\u751f\u52d5\u7269\u306b\u51fa\u4f1a\u3048\u308b\u3002\u30af\u30ec\u30a4\u30c9\u30eb\u30de\u30a6\u30f3\u30c6\u30f3\u3067\u306e\u30c8\u30ec\u30c3\u30ad\u30f3\u30b0\u3084\u6edd\u5de1\u308a\u306a\u3069\u30014\u4e07\u5e74\u306e\u6642\u3092\u8d85\u3048\u305f\u539f\u59cb\u306e\u68ee\u3067\u6975\u4e0a\u306e\u81ea\u7136\u4f53\u9a13\u304c\u3067\u304d\u308b\u79d8\u5883\u306e\u5cf6\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

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